러닝
러닝 초보자 기록3) 자세, 발목
안녕하세요. 즐겁게 달리자~ 런 + 피크닉 = 런크닉 입니다^^ 발바닥 모양과 발목의 모양은 함께 자세를 잡아가야 하는데요. 처음 시작할 때부터 자세를 신경쓰면서 달리시는 걸 추천해요. 우리는 이미 어릴 적부터 달리기를 배운 적도 없고, 잘못된 자세로 달려왔었기 때문에 조금만 오래 달려도 여기저기 아프거든요. 오래도록 건강하고 즐겁게 달리기를 하려면.. 특히나 부상 방지를 위해서는 반드시 올바를 자세를 배우는 […]
작성자 happy7jm
작성일 2024년 04월 04일
러닝 초보자 기록2) 자세, 발바닥 미드풋
안녕하세요. 즐겁게 달리자~ 런 + 피크닉 = 런크닉 입니다^^ 이전 글에 이어서 러닝 초보자의 두번째 글을 시작해보겠습니다. 5분 이상 달리기를 해보면서 속도나 자세, 신발 등 아무것도 신경 안쓰고 무지한 상태로 달리다보니 몸에서 신호가 왔어요. 올바른 자세! 통증을 체감하며 달리는 방법과 자세에 대해 검색을 했습니다. 인터넷에서 관련 자료들을 둘러보고, 유튜브에서 코칭 동영상을 50여개 정도는 돌려보며 공부했어요. […]
작성자 happy7jm
작성일 2024년 04월 04일
러닝 초보자 기록1) 시작 가이드, 마음먹기
안녕하세요. 즐겁게 달리자~ 런 + 피크닉 = 런크닉 입니다^^ 달리기를 시작한 이유 40대 중반에 접어드는 입장에서 건강함을 오래 지켜가고, 아름답게 늙어가고자 하는 생각이 많은 요즘입니다. 최근 들어 달리는 것에 대한 관심이 많아져 본격적으로 러닝을 시작하면서 홈페이지 블로그를 개설했어요~ 제 러닝 일기를 기록도 하고 싶고, 러닝 정보 및 일상적인 내용이나 정보들도 다양하게 공유해보려 합니다. 저도 초보자이지만, […]